不节食减肥可以吗?当然可以，我就是不节食减掉12斤的。想知道我是怎样减肥的?想知道我的减肥全过程?想知道减掉12斤的秘密?快来看看我减肥吃什么吧……

　　第一区：水果蔬菜区(减肥的Mm应注意选择含糖量较少的水果蔬菜。据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。还有水果一定要饭前吃才能真正的发挥好它的减肥效果。)

　　1. 苹果，众所周知的减肥圣品，所以是我在经不住饥饿的时候的补充品，经常吃，虽然现在它的价格和它的滋味是不成正比的。Ps：现在苹果真的是不便宜啊，我买过最便宜的还是10元4斤。价格贵也到算了，不知道是咱们祖国的水土质量下降啦还是人民培育树苗的水平下降啦，总之苹果的味道很“寡”除了很淡的甜味以外实在找不出其他的香味之类的。

　　2. 草莓，这个季节下来的算是我喜欢吃的一种东西啦，草莓热量不高，含有丰富的维生素C，且价格是一天比一天便宜，你第一天买了第二天就后悔。第一次我买的时候是7元一斤，第二次问就5元啦，现在是3元一斤，哈哈，天天吃，最近基本已经把苹果戒掉啦，用它代替。

　　3. 菠萝，前段时间比草莓还早一点流行的，酸酸的不过一次最多我只能吃一块，吃多了牙就反抗啦。

　　每个人的饮食习惯、生活规律、减肥史等都会影响减肥产品的效果。搜物网 - 减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-6668)提醒您，不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都是造成减肥不成功的原因。