瘦身要注意饮食

       1.多喝水，少喝碳酸饮料：碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

       2.不要常吃薯条：盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

       3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

       4.喝咖啡：如感觉排便不顺，多喝咖啡。

       5.穿束身内衣：束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。

       6.选择现在最适合你的尺码：尤其是穿礼服时，没有人会去看你礼服的标签，但如果你的衣服太紧，反而会把肉肚子暴露。所以，要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。

       7.穿出你的颜色：无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

       8.选对面料：丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

       9.别忘了穿上高跟鞋：高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

       10.运动：抬起肩膀时呼气这样可降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

　　每个人的饮食习惯、生活规律、减肥史等都会影响减肥产品的效果。搜物网 - 减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-6668)提醒您，不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都是造成减肥不成功的原因。